¿Qué vitamina es buena para el cansancio mental?

La importancia de la Vitamina B1

La Vitamina B1, también conocida como Tiamina, juega un papel crucial en la conversión de los carbohidratos en energía, lo que es esencial para mejorar la función cerebral y el sistema nervioso. Además, esta vitamina es fundamental para la contracción muscular. La deficiencia de Tiamina puede conducir a síntomas de fatiga, debilidad y posibles daños neurológicos.