¿Qué vitamina aumenta la serotonina?

Vitaminas y la Serotonina

La vitamina B6 es esencial para el proceso de conversión del triptófano en serotonina. Es recomendable evitar la ingesta de alimentos altos en proteínas al mismo tiempo que aquellos ricos en triptófano, ya que la competencia entre aminoácidos puede dificultar la absorción del triptófano.