¿Qué tomar para restaurar la vista?

Diez alimentos que pueden ayudar a mejorar la vista

1. Kale: Este superalimento, muy apreciado por veganos y amantes de la cocina gourmet, es una de las verduras más saludables que puedes consumir.
2. Zanahorias: Seguro que ya has oído acerca de los beneficios que tienen las zanahorias para la salud ocular.
3. Pescado: Este alimento es conocido por sus propiedades beneficiosas para la vista.
4. Cítricos: Frutas como naranjas y limones son un gran aporte de nutrientes para los ojos.
5. Té verde: Además de ser refrescante, el té verde aporta compuestos que pueden contribuir a la salud visual.
6. Leguminosas: Alimentos como frijoles y lentejas ofrecen nutrientes esenciales para mantener una buena visión.
7. Cereales y levaduras: Estos también son importantes para el cuidado ocular.
8. Lácteos: Productos como la leche y el yogur son buenos para la salud de tus ojos.