¿Qué te ayuda a dormir?

Opciones naturales para un mejor descanso

Las infusiones y tés que favorecen el sueño, como el té de manzanilla, valeriana, cedrón o toronjil, son alternativas simples y naturales para combatir el insomnio. Estas son especialmente útiles cuando las dificultades para dormir están relacionadas con un estrés elevado o con el consumo frecuente de sustancias estimulantes.