¿Qué se debe hacer para bajar de peso?

Consejos para Bajar de Peso

Una de las estrategias más efectivas para reducir la grasa corporal es realizar ejercicio aeróbico de manera continua, como caminar a un ritmo rápido, por un periodo de al menos 30 minutos la mayor parte de los días de la semana. Sin embargo, algunas personas pueden necesitar realizar más actividad física para lograr adelgazar y conservar el peso que han perdido.