¿Cómo dejo de comer chatarra?

Consejos para dejar de comer chatarra

Evita consumir refrescos, aguas y jugos industrializados. En su lugar, opta por beber agua simple o elabora agua de fruta natural sin azúcar para mantenerte hidratado. Limita el número de comidas que realizas fuera de casa y asegúrate de tener en tu despensa una variedad de frutas y verduras, así como también queso panela, cacahuate, nuez, almendra y otras semillas. De esta manera, reducirás la necesidad de comprar...