¿Qué puedo tomar para bajar el colesterol alto rápido?

Fuentes de ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega-3 se pueden obtener de diversas fuentes, tales como:

1. Pescados: Incluyendo variedades como el salmón, atún (fresco o enlatado) y la caballa.
2. Fuentes vegetales: Tales como nueces, linaza, semillas de chía, así como aceites de canola y de soja.
3. Alimentos enriquecidos: Como algunos tipos de huevos, yogur, jugos, leche, bebidas de soya y fórmulas para infantes.