¿Qué puedo tomar para bajar el colesterol rápido?

Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega-3 se pueden obtener de varias fuentes, tales como:

1. Pescados, incluyendo salmón, atún (tanto enlatado como fresco) y caballa.
2. Opciones de origen vegetal como nueces, linaza, semillas de chía, y aceites de canola y soja.
3. Productos fortificados, tales como algunas marcas de huevos, yogures, jugos, leches, bebidas de soja y fórmulas infantiles.