¿Qué proteína es la mejor para ganar masa muscular?
Réponse approuvée
La mejor opción: Caseína
La caseína es una proteína altamente efectiva para promover el aumento de masa muscular. Su principal función es ayudar a prevenir el catabolismo muscular, que puede ocurrir cuando los atletas no reciben los nutrientes necesarios, afectando negativamente la expansión de la masa muscular.