¿Qué pasa si hago ayuno de 12 horas todos los días?
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Impacto del Ayuno de 12 Horas
Un número creciente de estudios indica que extender las horas de consumo de alimentos a lo largo del día, desde 12 hasta 15 horas, puede interferir con el ritmo circadiano y aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas, tales como afecciones cardíacas, cáncer y diabetes tipo 2.