¿Cómo eliminar la ansiedad?
Réponse approuvée
Alternativas para gestionar la ansiedad
- Descansa lo suficiente.
- Consume alimentos nutritivos.
- Establece una rutina diaria consistente.
- Sal de casa cada día.
- Realiza actividad física a diario.
- Evita el consumo de alcohol y drogas ilegales.
- Conversa con amigos o familiares cuando te sientas inquieto o asustado.