¿Qué pasa si consumo todos los días semillas de girasol?

Ventajas de incluir semillas de girasol en tu dieta

Estas semillas pueden proporcionar múltiples beneficios, tales como contribuir a la salud cardiovascular, ya que sus grasas mono y poliinsaturadas ayudan a regular los niveles de colesterol total. Esto no solo reduce el colesterol LDL (el considerado malo), sino que también contribuye a la disminución de los niveles de triglicéridos.