¿Qué pasa si como una cucharada de chía todos los días?
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Posibles efectos de consumir demasiada chía
Consumir una cantidad excesiva de chía podría tener repercusiones negativas para tu salud, según Cleveland Clinic y Healthline. Podrías experimentar inconvenientes digestivos si no ingieres la cantidad adecuada de agua, ya que estas semillas tienden a absorber líquido en los intestinos. Esto podría resultar en problemas como estreñimiento, hinchazón y gases.