¿Qué le pasa a tu cuerpo si consumes chía todos los días?

Efectos de un consumo excesivo de chía

Superar la cantidad recomendada de chía puede tener consecuencias negativas para tu salud, según Cleveland Clinic y Healthline. Un exceso en su ingesta puede provocar dificultades digestivas si no te mantienes bien hidratado. Esto se debe a que las semillas de chía absorben agua en el intestino, lo que podría resultar en estreñimiento, hinchazón y gases.