¿Qué pasa si consumes chía todos los días?

Efectos del consumo excesivo de chía

Consumir chía en exceso podría tener efectos adversos en tu organismo. Según Cleveland Clinic y Healthline, uno de los problemas más comunes es que si no ingieres suficiente agua, podrías experimentar dificultades digestivas. Esto se debe a que las semillas de chía absorben agua en el intestino, lo que puede llevar a síntomas como estreñimiento, hinchazón y gases.