¿Qué pasa si ceno arroz?

Consecuencias de cenar arroz

Cenar arroz podría tener diversas implicaciones para tu organismo. En primer lugar, el arroz es una fuente de carbohidratos que proporciona energía, lo que puede ayudarte a sentirte saciado durante la noche. Sin embargo, consumirlo en grandes cantidades o cerca de la hora de dormir podría contribuir al aumento de peso, especialmente si no realizas actividad física suficiente. Además, es importante considerar el tipo de arroz que elijas; el arroz integral, por ejemplo, tiene más fibra y nutrientes en comparación con el arroz blanco.