¿Qué cantidad de arroz debo comer para bajar de peso?

¿Cuál es la cantidad adecuada de arroz para adelgazar?

Para bajar de peso, es recomendable consumir arroz en cantidades moderadas. Una porción de aproximadamente 1/2 taza de arroz cocido es un buen punto de partida. Además, es crucial tener en cuenta el tipo de arroz que se elige, optando por variedades integrales que son más nutritivas.

No olvides combinar el arroz con verduras y proteínas magras para crear una comida equilibrada que te ayude en tu objetivo de pérdida de peso.