¿Qué necesita el cuerpo para estar saludable?

Elementos esenciales para la salud del cuerpo

Para que el cuerpo mantenga una buena salud, necesita varios elementos fundamentales. Estos incluyen una alimentación equilibrada que aporte los nutrientes necesarios, suficiente ejercicio físico, hidratación adecuada, descanso reparador y, por supuesto, un manejo efectivo del estrés. Es esencial también evitar hábitos perjudiciales como fumar y el consumo excesivo de alcohol.