¿Qué hacer para sentirme contenta?

Consejos para encontrar la felicidad

1. Reconoce tus opciones. Aunque es cierto que muchas situaciones en la vida son ineludibles, tienes la capacidad de elegir cómo responder ante ellas.

2. Practica la gratitud. Valorar lo que tienes puede ayudarte a sentirte más feliz.

3. Perdona. Liberarte de resentimientos puede abrirte a la felicidad.

4. Consciencia plena. Mantenerte presente te permite disfrutar más de los momentos simples.

5. Cultiva amistades. Las relaciones sólidas son esenciales para la felicidad.

6. Descansa. Tomarte tiempo para relajarte es fundamental.

7. Realiza actividad física. El movimiento es una excelente manera de elevar tu ánimo.

8. Busca la luz del sol. La exposición a la luz natural puede mejorar tu estado de ánimo.