¿Qué hacer para quitar gases?
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Consejos para reducir el exceso de aire en el estómago
- Come y bebe con calma: Tómate tu tiempo al alimentarte para que ingieras menos aire.
- Evita bebidas gaseosas y cervezas: Estas bebidas liberan dióxido de carbono, lo que puede aumentar la formación de gases.
- No uses chicles ni caramelos: Masticar o chupar puede llevar a tragar aire en exceso.
- Deja de fumar: Fumar puede contribuir a la ingesta de aire y generar molestias.
- Verifica tu dentadura postiza: Asegúrate de que esté correctamente ajustada para evitar la entrada de aire.
- Mueve tu cuerpo: La actividad física puede ayudar en la liberación de gases acumulados.
- Controla la acidez estomacal: Trata cualquier problema de acidez que puedas tener.