¿Cómo soltar mocos del pecho?

1. Mantener una adecuada hidratación

Es fundamental beber suficiente agua.

2. Inhalaciones de vapor

Realizar inhalaciones con vapor de agua caliente puede ayudar a aflojar la mucosidad.

3. Uso de expectorantes

Considera el uso de medicamentos expectorantes para facilitar la expulsión del moco.

4. Elevar la cabeza

Es aconsejable mantener la cabeza en una posición elevada al descansar o dormir.

5. Té con propiedades beneficiosas

Consumiendo té que favorezca la expectoración también se puede ayudar a soltar el moco.

6. Tos controlada

Practicar la tos de manera controlada puede ser efectivo para despejar las vías respiratorias.

7. Gárgaras salinas

Realizar gárgaras con agua salada puede aliviar la irritación y ayudar a aflojar la mucosidad.

8. Humidificación del ambiente

Utilizar un humidificador en la habitación puede mejorar la calidad del aire y ayudar a fluidificar el moco.