¿Cómo eliminar flemas muy pegadas?

Consejos para eliminar flemas muy pegadas

1. Hidratarse adecuadamente: Asegúrate de consumir suficiente agua.
2. Inhalar vapor: Inhala vapor de agua caliente para aflojar las flemas.
3. Tomar expectorantes: Utiliza medicamentos expectorantes para facilitar la expulsión de mucosidad.
4. Elevar la cabeza: Mantén la cabeza en una posición elevada mientras descansas.
5. Beber tés naturales: Consume infusiones con propiedades que ayuden a expectorar.
6. Tos controlada: Practica toser de manera controlada para ayudar a despejar las vías respiratorias.
7. Gárgaras de sal: Realiza gárgaras con agua y sal para aliviar la garganta.
8. Usar humidificador: Coloca un humidificador en tu habitación para mantener el aire húmedo.