¿Qué hacer para mantenerse despierto?

Consejos para mantenerse alerta

1. Salir a caminar. La exposición al aire fresco ayuda a aclarar la mente y oxigenar el cuerpo.

2. Masticar chicle.

3. Realizar movimientos, bailar o salir a hacer ejercicio.

4. Practicar respiraciones profundas.

5. Escuchar música con ritmo energético.

6. Descansar la vista alejándose de la pantalla.

7. Preparar una buena taza de café.