¿Qué fruto seco da energía?

Nutrientes de los frutos secos

Los frutos secos son una fuente rica en nutrientes esenciales tales como vitamina B, grasas insaturadas, y minerales como el cobre y el fósforo. Estos nutrientes contribuyen a potenciar la hemoglobina y a favorecer la regeneración de células sanguíneas en el organismo.

El consumo de anacardos, pistachos, higos y almendras puede incrementar notablemente la resistencia y energía.