¿Qué alimentos aportan energía inmediata?

Alimentos que ofrecen energía rápida

Es importante tener en cuenta que los carbohidratos son los que más energía aportan de forma inmediata. Sin embargo, también hay una amplia variedad de alimentos que contribuyen a nuestra vitalidad. Algunos de ellos incluyen:

• Chocolate negro
• Aguacate
• Plátano
• Avena
• Huevo
• Frutos secos
• Cacahuetes y nueces

Además, es recomendable distribuir adecuadamente la ingesta de alimentos a lo largo del día.