¿Qué tomar en las mañanas para tener energía?

Consejos para un desayuno energético

Si te preguntas qué deberías consumir por la mañana para mantenerte activo a lo largo del día, es fundamental incluir en tu desayuno una combinación de fibra, carbohidratos y proteínas. Una opción nutritiva podría ser un plato que contenga tostadas, alguna fruta fresca y un yogur bajo en grasa o de origen vegetal.