¿Qué es mejor para el lumbago, reposo o andar?

Ventajas de caminar para el lumbago

Caminar resulta ser beneficioso para quienes padecen de lumbago, ya que el movimiento ayuda a fortalecer y oxigenar los músculos. Es esencial evitar el sedentarismo, y notarás una mejora significativa al incluir caminatas en tu rutina diaria. Sin embargo, durante episodios agudos de lumbago, se aconseja un breve período de descanso, aproximadamente tres días.