¿Qué remedio casero es bueno para la lumbalgia?
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Consejos para aliviar la lumbalgia
Practicar ejercicio de manera regular, incluyendo actividades que fortalezcan y estiren la zona lumbar. Es importante contar con un espacio de trabajo ergonómico que promueva una postura adecuada. Al dormir, se recomienda hacerlo de lado o, si se prefiere dormir boca arriba o boca abajo, utilizar una almohada de apoyo debajo de las rodillas o el abdomen para mayor confort.