¿Qué comidas comer cuando hace calor?

Alimentos ideales para el calor

Cuando hay altas temperaturas, es fundamental elegir alimentos que te mantengan hidratado y fresco. Aquí tienes algunas opciones:

• Pepino: Con un 97% de contenido de agua, es ideal para ensaladas y cremas frías similares al gazpacho español.
• Lechuga: Posee un 95% de agua y es perfecta para enriquecer ensaladas.
• Tomate: Contiene un 93% de agua y aporta un sabor delicioso a cualquier plato.
• Sandía: Con un 92% de agua, es un clásico refrescante para combatir el calor.
• Frutillas: Estas frutas deliciosas tienen un 91% de agua y son una excelente opción para merendar.
• Melón: Con un 90% de agua, es otra opción dulce y jugosa.