¿Qué comer para subir la vitamina D?

Alimentos ricos en vitamina D

Existen diversos alimentos que son buenas fuentes de vitamina D. Entre ellos, podemos destacar:

• Pescados grasos, como el salmón, el atún y la caballa.
• Hígado de res.
• Queso.
• Hongos.
• Yemas de huevo.