¿Qué comer en el invierno?

Opciones de Alimentos para el Invierno

Durante el invierno, es ideal consumir alimentos que poseen un alto contenido calórico, tales como legumbres, papas y camote. Estos alimentos son perfectos para proporcionar la energía necesaria para mantener nuestra temperatura corporal. Además, es fundamental incluir nutrientes que fortalezcan nuestro sistema inmunológico; por ejemplo, la Vitamina C que se encuentra en los cítricos como las mandarinas y naranjas.