¿Qué comemos cuando hace calor?

Opciones de alimentos para días calurosos

Cuando estamos en medio de una ola de calor, hay ciertas frutas y verduras que son ideales para mantenernos frescos. A continuación, algunos de ellos:

• Pepino: Con un 97% de agua, es refrescante, dulce y perfecto para ensaladas y sopas frías, como el gazpacho español.
• Lechuga: Contiene un 95% de agua, lo que la convierte en un gran aliado para los días calurosos.
• Tomate: Tiene un 93% de agua y es delicioso en ensaladas.
• Sandía: Con un 92% de agua, es una opción dulce y jugosa.
• Frutillas: Estas pequeñas frutas tienen un 91% de agua y son perfectas para un azúcar natural.
• Melón: Con un 90% de agua, es otro excelente refrigerio.