¿Qué comen en el frío?

Alimentos para el frío

En la época de invierno, es común consumir alimentos que poseen un elevado contenido calórico, tales como legumbres, papas y camote. Estos alimentos ayudan a acumular energía, lo que es fundamental para mantener el calor corporal. También es importante incluir nutrientes que fortalezcan nuestro sistema inmunológico, como la Vitamina C, presente en los cítricos como mandarinas y naranjas.