¿Qué almorzar cuando hace mucho calor?

Opciones para almorzar en un día caluroso

Cuando hace mucho calor, es ideal elegir alimentos que te mantengan hidratado. Aquí tienes algunas excelentes opciones:

• Pepino: Este vegetal contiene un 97% de agua, lo que lo hace extremadamente refrescante. Es perfecto para ensaladas o para preparar sopas frías similares al gazpacho español.
• Lechuga: Con un 95% de agua, la lechuga es otra opción ligera y deliciosa.
• Tomate: Este fruto aporta un 93% de agua y es muy versátil para diversas preparaciones.
• Sandía: Con un 92% de agua, es dulce y refrescante, ideal para combatir el calor.
• Frutillas: Estas frutas contienen un 91% de agua y son excelentes como snack o en postres.
• Melón: Con un 90% de agua, el melón es un alimento muy hidratante y sabroso.