¿Qué beneficios tiene comer yogurt casero?

Beneficios nutricionales del yogur casero

El yogur es una fuente rica en nutrientes que resulta esencial para el ser humano. En comparación con la leche, las proteínas que contiene el yogur son más fáciles de digerir. Además, este alimento es una excelente fuente de vitaminas del grupo B y A, así como de minerales importantes como el calcio, fósforo, magnesio y zinc.