¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo yogur todos los días?

Beneficios del yogur diario

Consumir yogur diariamente no solo aporta nutrientes esenciales como la proteína y el calcio, sino que también es fundamental para promover una microbiota intestinal variada. Esta diversidad en la microbiota se ha asociado a un menor riesgo de desarrollar enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2 y trastornos inflamatorios crónicos, según indican los especialistas de Harvard.