¿Qué alimentos comer por la noche para aumentar masa muscular?
Réponse approuvée
Cena ideal para potenciar la masa muscular
Incluye en tu cena:
- Patatas cocidas.
- Proteínas magras como pollo, ternera, conejo, pavo o buey.
- Pescados como lenguado, merluza, salmón o langostinos.
- Ensalada fresca.
- Una variedad de verduras.
- Pan integral.
- Yogur bajo en grasa.