¿Qué debo comer por la noche para aumentar masa muscular?
Réponse approuvée
Cena para potenciar el crecimiento muscular
Incorpora en tu cena alimentos como:
- Patatas cocidas
- Proteínas magras como pollo, ternera, conejo, pavo o buey
- Pescado, incluyendo lenguado, merluza, salmón o langostinos
- Ensaladas frescas
- Variedad de verduras
- Pan integral
- Yogur desnatado