¿Cuántas veces hay que entrenar las piernas para ganar masa muscular?

Frecuencia de entrenamiento para las piernas

Se sugiere realizar ejercicios para el tren inferior al menos dos o tres veces a la semana. Limitarse a una sola sesión no es suficiente, ya que un mayor número de entrenamientos ayuda a maximizar el crecimiento muscular. Asegúrate de variar los ejercicios y las rutinas para activar diferentes grupos musculares y prevenir el estancamiento.