¿Cuál es la mejor edad para hacer ejercicio?

Consideraciones sobre la edad para hacer ejercicio

Es fundamental ser conscientes de la actividad física que realizamos para prevenir lesiones y problemas asociados con prácticas deportivas inadecuadas. Según los especialistas, la edad más adecuada para iniciar en el gimnasio es después de haber completado el desarrollo durante la pubertad, lo que ocurre generalmente entre los 15 y 16 años.