¿Cómo tener una vida activa?

Consejos para una vida activa

Es recomendable realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física, ya sea de intensidad moderada (como caminar a paso ligero o andar en bicicleta) o de alta intensidad (como correr, saltar la cuerda o practicar algún deporte). Este tiempo puede lograrse también sumando breves periodos de ejercicio a lo largo del día.