¿Cuándo es bueno comer?

Momentos adecuados para alimentarse

Es beneficioso comer cuando sientes hambre y tu cuerpo necesita energía. Asimismo, es importante seleccionar horarios regulares para las comidas, lo que ayuda a mantener un equilibrio en el metabolismo. No olvides priorizar alimentos nutritivos, como frutas, verduras, proteínas y granos integrales, para mantener una dieta saludable.