¿Cómo se trata del buen comer?

Recomendaciones según la NOM sobre El Plato del Bien Comer

Según lo establecido por la NOM, las pautas para seguir correctamente El Plato del Bien Comer son las siguientes: priorizar el consumo de frutas y verduras, preferiblemente con cáscara; asegurarse de incluir cereales integrales en cada comida; moderar la ingesta de alimentos de origen animal; y limitar, en la medida de lo posible, el consumo de azúcares, grasas y aceites.