¿Cuáles son las verduras más saludables?
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Las verduras más nutritivas
Existen diversas verduras que son especialmente saludables y beneficiosas para nuestro organismo. Entre ellas, se destacan las espinacas, ricas en hierro y vitaminas, así como el brócoli, conocido por sus propiedades antioxidantes. Además, las zanahorias son excelentes para la visión gracias a su alto contenido de betacaroteno. Otros vegetales como la col rizada y los pimientos también aportan importantes nutrientes y ayudan a mantener una dieta equilibrada. Incorporar una variedad de estas verduras en las comidas puede contribuir significativamente a una mejor salud.