¿Cómo se mejora la salud física?

Mejorando la Salud Física

Realizar al menos 60 minutos de ejercicio diario de intensidad moderada, como caminar a paso rápido o andar en bicicleta, o de intensidad alta, como correr, saltar la cuerda o practicar algún deporte. Estos 60 minutos pueden ser acumulados a lo largo del día mediante sesiones más cortas.