¿Cómo quitar una contractura en la espalda alta?

Consejos para aliviar una contractura en la parte alta de la espalda

1. Reduce la inflamación en la zona aplicando calor.
2. Realiza un masaje que ayude a descontracturar esa área.
3. Haz estiramientos suaves para liberar tensión.
4. Incorpora actividad física ligera para reducir la tensión muscular.
5. Aplica un analgésico de uso tópico en la zona afectada.