¿Cómo quitar el estrés de la espalda alta?

Consejos para reducir el estrés en la espalda alta

1. Realizar respiraciones lentas y profundas.
2. Disfrutar de un baño tibio por inmersión.
3. Escuchar música relajante.
4. Salir a caminar o practicar alguna otra actividad física.
5. Meditar o dedicar tiempo a la oración.
6. Asistir a clases de yoga.
7. Solicitar un masaje o pedir a alguien que te acaricie la espalda.
8. Beber una bebida tibia libre de alcohol y cafeína.