¿Cómo quitar agujetas rápidamente?

Formas de aliviar las agujetas rápidamente

Para eliminar las agujetas en poco tiempo, es fundamental mantener una buena hidratación y mejorar la circulación sanguínea. Puedes optar por realizar ejercicios de estiramiento suaves, lo cual ayudará a relajar los músculos. Otra opción efectiva es aplicar calor local, por ejemplo, usando una bolsa de agua caliente o tomando un baño caliente.

Además, descansar adecuadamente y permitir que los músculos se recuperen también es esencial. Considera realizar masajes en las áreas afectadas o emplear técnicas de foam rolling. Incluir alimentos ricos en proteínas y antioxidantes en tu dieta ayudará a acelerar la recuperación muscular.