¿Qué hay detrás del miedo?
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Comprendiendo el miedo
El miedo es un patrón de respuesta fisiológica y emocional que desempeña un papel adaptativo, ya que nos impulsa a esquivar el peligro de forma inmediata, muchas veces de manera automática, sin tener en cuenta nuestras intenciones conscientes. Este miedo puede ser irreal o irracional, y surge de pensamientos distorsionados, imaginarios y catastrofistas.