¿Qué puedo beber para las agujetas?

Hidratación adecuada

Es fundamental mantenernos bien hidratados, siendo ideal consumir agua o infusiones que ayuden a nuestro organismo en sus procesos de reparación. Asimismo, es recomendable incluir en nuestra dieta alimentos con un alto contenido de agua, tales como frutas y verduras, que son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que contribuye a la recuperación de tejidos.